-

- Frukt tillfredsställer sötsuget samtidigt som det ger vitaminer, mineraler och fibrer. Det är ofta det där plockandet man är ute efter när man är sugen. Skär därför gärna frukten, även om du bara ska ta ett äpple.

Yoghurtdip och grönsaker

- Köp en påse med dipmix. Med yoghurt och grönsaker blir dippandet mycket nyttigare än med chips och dip gjord på gräddfil.

Lite nötter

- Nötter är nyttigt men innehåller mycket kalorier. Ta inte fram en hel påse utan ät 10-12 stycken.

Rostade, saltade sojabönor eller kikärtor

- Ett kalorisnålare alternativ till nötterna. De innehåller en hel del protein och mättar lite, vilket gör att suget minskar även om man inte äter av hunger. De ger också det eftertraktade plockandet.

Salta pinnar eller popcorn

- Nyttigare än chips, absolut. Tänk emellertid på vilken mängd du äter. Att äta en hel påse popcorn är ungefär som att äta tre smörgåsar.

Mot acne och finnar:

• 1 klyfta citron
• 2 msk vinäger
• 1 dl vatten.
  

• Pyssla om dig själv  hårinpackning, måla naglarna, ansiktsmask mm.
• Träna ner på golvet med er och gör 100 situps
• Städa tänk vad skönt att ha ett rent hem och få glada föräldrar på köpet?
• Ta en promenad ja det är väl bara allmänt bra att rensa tankarna och lungorna ibland
• Börja på en ny bok Finns det något negativt med det?

Jag kan göra en lång lista men vi börjar såhär.

Ska jag göra en lista på 10 saker nästa gång tro?

Det finns en mycket gullig tjej i min klass som har samma problem som mig och antagligen de fletsa svenska tjejer, att håret är vågigt när man duschat och man måste ta till plattång, och om man går ut sen efter man plattat det och det regnar eller bara duggar så krullar det sig igen, jag lovar er det är ett stort problem.

Men jag har en sak som hjälper lite så man slipper platta håret och förstöra det så mycket:

För mig funkar det rätt bra fastän jag bara använder balsamet, allt man behöver göra att att torka med hårtork så ska man se skillnad på att håret blir mer rakt.



Nu ska jag hoppa in i duschen och sen vid halv 7 ska jag dra och möta pappa så ska vi äta så ska jag dra och möta julia och några sen.

En sak till, Tack Julia för att du finns !

kram

igår när jag satt och fikade med minn kära kompis Sofia (grranath.blogg.se) så berättade hon hur hon har så sjukt långa naglar.  Dom är långa, hårda och spricker inte och det blev jag lite avundsjuk på.
men det var hur enkelt som helst!
1: drick mer mjölk!
2: Fila naglarna regelbundet istället för att klippa dom eller bita av dom eller hur man nu gör.

Och vips så ska du ha finare och hårdare naglar som aldrig förr.

Juno en helt fantastiskt bra film, Blev kär i den.
Den berörde på ett bra sett antar jag.
När den tog slut så ville man antingen veta mycket mera eller kolla på den en gång till. Den var inte hemsk på nåt vis men utan en väldigt snäll film

Mycket sevärd film !