-

1. Löpning (1 mil på 1 timme): 750 kcal/timme

2. Simning: 600 kcal/timme

3. Squash: 600 kcal/timme

4. Fotboll: 560 kcal/timme

5. Jogga: 500 kcal/timme

6. Step up: 425 kcal/timme

7. Basket/innebandy/tennis: 400 kcal/itimme

8. Pump: Nära 400 kcal/timme

9. Spinning: 350 kcal/timme

10. Aerobics: 300 kcal/timme