Har bara 2 saker att säga
mors dag
I got it from my mama
Godis, favorit parfym och bodylotion + massa tuggummmi från resan
var iväg till täby centrum och köpte lite sommarläsning :)
Blev inge sola
Hörde röster i min brors rum så sprang genast dit och där satt min pappa och min bror, så jag umgicks lite med pappa så det blev ingen solning för mig men kan nog sätta mig en stund nu innan jag börjar fixa mig.
Ska vara vara i täby centrum runt halv 6 så ska börja fixa mig snart. eller sen iallafall.
Nu landar mammas plan, wiie !
ps. imorgon ska jag köpa mammas mors dag present, spännande va. ds
Sista gången
Hotellredovisningen gick sådär, provet gick galant och öppen matsal gick väl bra.
Idag är jag ledig så ska lägga mig i solen och få lite mera färg på baksidan hade jag tänkt mig och vänta på att mamma kommer hem så jag kan träffa henne lite också.
Ikväll blir det middag hos Linda i ormsta och lite singstar med mera.
jag & JB räknar cash
''Hur fan ska vi ställa alla bord?''
Köksläraren & serveringsläraren
Vi muppar oss som vanligt
Lisen & tessa trötta eftre 11 timmars slit
Det var lite av gårdagen :)
Enda negativa med att bo i sthlm
Renaste stränderna i sverige
Stumholmens badplats Karlskrona
Olofsbo havsbad Falkenberg
Skrea Strand Falkenberg
Ugglarps havsbad Falkenberg
Frösakull Halmstad
Svärjarehålan/Görvik Halmstad
Tylösand Halmstad
Skärhults bad och campingplats Hyltebruk
Getteröns 1:a vik Varberg
Getteröns 5:e vik Varberg
Lilla Apelviken Varberg
Ekerums Camping & StugorBorgholm
KronoCamping Böda SandByxelkrok
Sandbyvikens badplats Löttorp
Eriksöre Camping Färjestaden
KronoCamping Saxnäs Färjestaden
Lysingsbadet, stora stranden Västervik
Skansenbadets strand Båstad
Domstens HamnHelsingborg
Kämpinge strandbad Vellinge
Skanörs havsbad Vellinge
Rigeleje Kristianstad
Täppetstranden Kristianstad
Yngsjö Havsbad Kristianstad
Borstahusen Camping Landskrona
Borstahusen Cement Landskrona
Lill - Olas badplats Landskrona
Hjärtasjön Osby
Osby camping Osby
Farstanäs Havsbad Järna
Ängsholmsbadet Täby <---- HAHAHAH aldrig i livet, fyfan
Djulö strandbad Katrineholm
Hörsångs havsbad Kramfors
Almenäsbadet Borås
Sörkilens badplats Ellös
Härlanda tjärn Göteborg
Lillebybadet Göteborg
Näsetbadet Göteborg
Örnäsbadet Åmål
Onsdagsångest
Nu har jag varvat ner efter att ha gjort klart hotellredovisningen och alla stödpapper som jag ska ha till den, och sen pluggat litegrann på projekt och företagande provet, jag som är så himla snäll satte mig och gjorde ett word dokument till nåra i klassen som glömt böcker på hotellet, är jag inte underbar?
Sitter just nu och äter hallonsorbet och ser Greys Anatomi men ska kika genom böckerna och Köra genom redovisningen så jag inte står där som ett frågetecken. Då börjar jag gråta.
Börjar 10 imorgon och ska redovisa, efter det är det en snabb lunch sen duka och och sen skriva prov. Efter det ska vi duka upp och ta in alla föräldrar till sista öppen matsal, ÄNTLIGEN!!!
Sen fredag är jag ledig så då ska jag steka i solen med min mamma som kommer hem då :D GLAD
godnatt
Internt
Mamma - glömde att vi hade en blomma på framsidan, tyvärr har vi inte det längre
Pappa - hör gärna av dig !
Jesper - Nä har nog inget att säga dig just nu :)
nu -
Desperate Housewifes och glass :D
regn
Det är molnigt men endå sprickor av blå himmel
Man ser solglimtar men endå faller regnet
Det faller rakt ner i lagom mängd
Det låter sådär sommarmysiga kvällar
Just nu utanför mitt rum och jag gillar det
ps. jag hör glassbilen
Vill du ha glansigt hår ?
2. Unna håret en inpackning minst två gånger i veckan. Det behövs för att håret skall kunna tillföra fukt och näring.
3. 100 drag med borsten per dag stimulerar hårbotten och gör håret glansigare. Tänk på att endast borsta håret när det är torrt. Blött hår är ömtåligare och kan lätt gå av, vänta därför tills håret har självtorkat. Undvik borstar av syntetmaterial, satsa istället på borstar av naturfiber som är mer skonsamt för håret.
4. Använd endast stylingprodukter som tar hand om ditt hår, såsom leave in-balsam, balsamspray och serum. Undvik starka sprayer som torkar ut och välj märken som har en vårdande effekt.
5. Klipp topparna regelbundet. Nyklippta toppar stärker håret och gör frisyren snyggare.
6. Rätt schampo, för rätt hårtyp. Fråga din frisör vilken kategori du tillhör och investera i ett bra schampo och balsam. Exempelvis behöver torrt hår mycket fukt och platta hår får volym genom volymprodukter.
7. Att föna håret ger onödigt slitage. Låt istället håret självtorka.
8. Vid styling med plattänger och locktänger kan du skydda håret genom att ha i en värmeskyddande produkt.
2 timmars solning gav
- Ytterst lite färg
- En kvarts intenvis pluggning
- Läst ca. 100 sidor i boken
- Blev jagad av en geting
- Massa myror kröp omkring på mig
- Nysattacker av allt pollen som ligger och skräpar
- Fight mellan mig och maskrosfröna som attakerar mig
Min händelserika solning !
God morgon
Jag är fortfarande förkyld, visst suger det?
Men jag ska bannemig lägga mig ner och sola my behind och läsa lite projekt och företagande, och läsa lite i boken: Det ska bli ett sant nöje att döda dig. Har precis ätit pannkakor viklet vore gott om jag hade någon smak i munnen men det har jag inte, hoppas brorsan tyckte om dóm iallafall.
När mamma kommer hem på fredag ska jag nog tvinga henne och följa medmig till täby centrum och köpa en ny bok som heter sanningen bakom diamanter, den verkar jättebra och det är Nicole Richie som skrivit den så ska bli kul och läsa den.
Nej nu blir det ut i vackra vädret!
Solen skiner fortfarande
Jag begav mig ut än en gång i solen men jag blir så lätt uttråkad så drog in efter en halvtimme igen.
Har efter det bara legat i sängen och kollat på TV och kollat runt på internet, såg att en ung tjej blev knivhuggen i väsby - läskigt.
Ska försöka plugga lite så jag slipper göra allt på en dag. kram
Måndag
Anledningen till att jag inte är i skolan just nu är att vi har idrottsdag, och jag är megaförkyld.
Och eftersom vädret är helt fantastiskt så har jag legat ute och solat, men jag blir så förbannat arg på massa vita luddiga saker som flyger i luften, dom är verkligen överallt och så nyser jag bara ännu mer på grund av dom.
Så va det en spindel som börja krypa på mig alldeles nyss så nu vågar jag inte ligga där ute längre.
Jag har helt enkelt gett upp ! Vill åka och shoppa i täby centrum istället, ska se om Lina vill hänga med !
kram
Curry bränner fett
En rejäl portion kyckling med currysås låter kanske inte som dietmat.
Det är dock inte så dumt: ny forskning visar att gurkamin, som finns i curry, har en fettförbrännande egenskap och kan hjälpa dig att nå ditt viktmål snabbare.
Rönen, som nyligen publicerades i journal of Nutrition, visar att kryddan hindrar fettcellerna från att växa till i både möss och människor. Särskilt effektivt är det om kryddan serveras i en fet måltid.
Källa: aftonbladet
var 3:e cancerfall kan ätas bort
3 FISKDAGAR Ät fisk 2-3 dagar i veckan så får du i dig D-vitamin, selen och de viktiga omega-3-fetterna.
0,5 KILO KÖTT Ät högst ett halvt kilo nöt-, gris- eller lammkött i veckan.
1 TESKED SALT Mer än så ska du inte använda per dag enligt rådande rekommendationer.
1 GLAS VIN Vin innehåller bra antioxidanter, men de negativa effekterna som ökar risken för cancer i bröst, tjocktarm och övre matsmältningskanalen väger över om du dricker mer än något glas per dag.
HELA KORN Välj alltid fullkornsbröd, fullkornspasta, råris eller fullkornsris. Mathavre och korngryn är andra bra alternativ till ris.
BÖNOR & LINSER Är proteinalternativ till kött som dessutom är bra för miljön.
GRÖNT TE Drick gärna flera koppar te varje dag, helst grönt, för att hålla antioxidanterna på en konstant nivå. En kopp choklad på äkta kakao är inte heller fel ibland.
KOKT ELLER UGNSLAGAT Undvik hårt stekt, grillat eller rökt kött och fisk.
OSÖTAT Låt bli sötsaker så långt det är möjligt. Är du sugen på något gott, baka själv så kan du tex välja att göra pajen av havregryn i stället för vetemjöl.
Äta mat
Ja det är det jag har gjort på senaste tiden, och nu har jag blivit sjuk också.
Ligger och nyser och har ont i huvudet kul på en helg !
Igår var jag i täby centrum och handla lite bland annat ett gelekit till naglarna men sen när jag öppna det så vågade jag inte sätta på tippar för dom var minst 3 cm långa så jag körde på lite gele på mina naglar bara så dom blir långa av sig självt!
Köpte lite frukost och naturgodis så jag hade det hemma.
På kvällen åt jag räkor och sen naturgodis och såg hundtricket, så rolig film.
Idag vakna jag upp sjuk och snorig så orkade inte laga massa mat så jag har levt på mackor och té, fast jag pallra mig precis upp och gjorde fattiga riddare så nu är jag mätt i magen.
Imorgon är det idrottsdag så vi får se om jag är frisk så jag kan gå runt sjön.
Räkwook
120 gram röda lökar
2 små lökar
600 gram frysta jätteräkor med stjärtskal
(ej kokta)
20 gram Sweet Chili
2 matskedar
150 gram vitkål
1 st spanskpeppar
2 st morot
250 gram zucchini
2 stycken
2 dl jasmineris
1 tsk salt
smaka även av i slutet
persilja
GÖR GÄRNA SÅ HÄR:
Sätt på riset enligt anvisningarna på förpackningen.
Strimla upp fina tunna strimlor av zucchinin , vitkålen och morötterna.
Skala löken och skär i klyftor. Skiva tunna skivor av den spanskapepparn.
Frysta jätteräkor finns att köpa i de flesta asiatiska affärer. Att stjärtskalet sitter kvar är en trevlig detalj vid servering.
Tag fram wokpannan och häll i oljan och sweetchilsåsen. Lägg sedan i de frysta räkorna i pannan och höj värmen.
Tag ur räkorna så fort de fått färg, men behåll spadet i pannan. Häll i de strimlade och skurna grönsakerna och fräs upp under omrörning i 8-10 minuter.
Lägg i räkorna igen, värm på ett par minuter, dekorera med persilja och servera med kokt ris.
Ta hand om din hy
Börja med att se över din hudvårdsrutin. Vad använder du för rengöring? Införskaffa en ansiktstvätt som verkligen rengör på djupet och en bra ansiktskräm som återfuktar. För att hitta rätt i hudvårdsdjungeln gäller det att ta reda på din hudtyp. Torr eller fet? Torra hudtyper bör använda tjockare ansiktskrämer medan tunnare krämer passar för fetare hudtyper.
Finnar
Finnar kommer oftast genom smuts och bakterier. Du undviker dem lättast genom bra hudvårdsprodukter och att inte pilla sig i ansiktet. Då sprids bakterierna vidare och fler finnar kommer att dyka upp. Det finns inget belägg för att någon speciell typ mat kan orsaka finnar, däremot kan för mycket onyttig mat vara en bidragande effekt. Se till att dricka mycket vatten, det rensar ut slaggprodukterna i kroppen.
Pormaskar
Pormaskar bör helst klämmas på salong under en ansiktsbehandling, men vill man göra det hemma skall man börja med att värma upp huden med exempelvis en varm dusch. Kläm med papper för att slippa sår. Kommer det inte ut något är huden för fuktfattig och då är rekommendationen att göra det på salong.
Fet hy av solkräm?
Vissa solkrämer innehåller ingredienser som kan vara uttorkande och därför tillsätts i vissa fall en fetare bas. Alkohol och parfym i produkterna är en annan anledning till att finnar kan uppstå. Får du lätt finnar av solskyddsprodukter kan du använda märken utan oljebaser.
Ansiktsmasker
Lermasker rengör, mattar ut och ger fukt och kan därför användas flera gånger i veckan. Det går att blanda ihop sina egna ansiktsmasker, men för ett bättre och långvarigt resultat är det dem i butik som gäller.
sovmorgon
Ska köpa lite hårspännen och ett diadem och sen åka hem.
puss
Spinning och core favorit musiken
träningsfreak ?
Hallå i stugan har ni saknat mig?
Kom precis hem från 2 pass, ett spinning och ett core. Mjölksyra i magen JA.
Iallafall så har jag fortfarande rumpvärk och kommer nog ha det i fortsättningen tyvärr.
Imorgon fredag - underbart - vilket betyder frihet och ut och röja, Vilket jag och Lina faktiskt ska för en gångs skull.
Hörs då :)
Pain in the ass
Ja ni läste rätt och det känns riktigt obehagligt. Ska sträcka ut lite och så innan jag ska sova och kolla klart på greys anatomi.
nattinatti
Ledig = gym
Idag är jag ledig och då passa jag på att lägga mig i solen ett tag och sen åkte jag till gymmet.
Efter en timmes gym så är jag helt skakis! Körde armar, ben och rumpa. Så gick jag hem vilket inte va så lätt med skakiga ben.
nu ligger jag kah fryser så ska hämta värmedynan och lägga på mina händer.
Kram
Visste du att ?
I 100 cl bravo apelsinJuice är det 25 sockerbitar och i en 50 cl coca cola 15 sockerbitar?
Allt har sin första gång
Idag var första gången jag åt Ben & Jerrys och jag är inte jätteimponerad men det funkar. Det ni
Haha älskar henne
Håll koll på kalorierna
Aktivitet - Antal kalorier
- Aerobics: 168
- Badminton: 151
- Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
- Bodybalance: 118
- Body combat: 234
- Body pump: 250
- Boxpass: 234
- Crosstrainer (medel): 218
- Cykling: 234
- Dans (träning): 135
- Fotboll: 234
- Golf: 118
- Gå lätt: 95
- Gå tufft: 135
- Hopprep (medel): 236
- Jogging lätt: 201
- Jogging medel: 300
- Gympa: 234
- Kampsport: 300
- Kajak, paddla: 135
- Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
- Pilates: 118
- Roddmaskin: 250
- Simma: 283
- Skateboard: 147
- Skridskor (medel): 218
- Slalom (medel): 218
- Stavgång: 177
- Styrketräning: 168
- Squash (medel): 396
- Tennis: 168
- Vattengympa: 118
- Yoga: 118
Med eller utan
fettbrännande te ?
Teet, som tidigare visat sig kunna stärka benen och sänka blodtrycket, har enligt forskarna ytterligare en välgörande egenskap: det hindrar fett från att lagras i din kropp och kan dessutom bryta ner existerande fettdepåer.
Grönt te har hittills setts som den mest hälsosamma tesorten, men den kan nu få ge plats åt det vita teet, som är en renare form av te. Tillverkat av unga teblad och knoppar som handplockas från växtens topp är teet lite dyrare och svårare att hitta än "vanligt" te, men finns både som löste och i tepåsar.
Det är tidningen Journal of Nutrition and Metabolism som rapporterar upptäckten.
- Vi har visat att vitt te kan vara en idealisk naturlig källa av slimmande ämnen, säger huvudforskaren Marc Winnefeld.
Behöver du ännu en anledning att byta ut kaffet mot te? Forskning har också visat att tedrickande kan sänka risken för livmodercancer med en tredjedel.
Rutiner som fungerar
Tvätta ansiktet med en mild ansiktsvätt. Använd inte vanlig tvål som torkar ut huden. Använd även lite ansiktsvatten på bomullstuss efteråt för en extra fräsch känsla. Därefter smörjer du in ansiktet med en kräm som är anpassad för din hudtyp. Och glöm inte att applicera extra solskydd under sommarmånaderna.
Varje vecka
Hitta en ansiktspeeling med lagom stora korn, och skrubba på. När du får bort gamla döda hudceller får ditt ansikte en ny lyster och sminket fäster bättre.
Lägg en ansiktsmask som är anpassad för din hud och dina problem. En fuktgivande mask, en djuprengörande, en lugnande - det hela beror på vad din hud suktar efter.
När du vill
Serum, brun utan sol och speciella ögonkrämer är inga måsten. Men vill du och tycker du att du har behov av dessa produkter är det bara att köra på.
Varje dag
Tänk på att äta hälsosamt, motionera och sova ordentligt. Det märks på huden - och på ditt humör.
dåligt hy ?
Satsa på en lagom tunn concealer. Är concealern för tjock är det lätt att det blir ett kakigt resultat, och en för tunn produkt döljer inte som den ska. Är du väldigt mörk under ögonen neutraliserar du det blåa genom en orange nyans. Stryk ett tunt lager med hjälp av fingrarna eller en pensel med syntetiskt hår.
Finnar och röda områden
Lägg en tunn bas med foundation, annars är det lätt att se för målad ut. Applicera en täckande gröntonad concealer på problemområdet och matta ner med ett löst puder. Avsluta med en rouge utan glitter (rouge med glitter förstärker bara ojämnheterna).
Pigmentfläckar
Stora pigmentfäckar döljer du genom varma oranga nyanser på dina blå områden, och gröna toner på dina röda partier. Därefter applicerar du försiktigt din foundation. Tar du i för hårt stryker du bort grunden, använd därför en foundationpensel. Avsluta med puder.
Uppdatera mera!!
Sånadär kommentarer som får mitt arsle ur vagnen.
Fast vad ska jag skriva? Kan berätta att jag skrev ett prov i näringslära som jag hoppas hoppas och håller många tunnar för MVG. Kan berätta att vädret i täby suger, efter regn kommer sol? näe inte här iallafall.
Ska leta reda på lite tips åt er så ni kan bli ännu snyggare än ni redan är, puss på er
Redo ?
gonna find you and take it slowly
Ready or not here I come you can't hide
gonna find you and make you want me
My new babies
school from 8 to 5
Är nu hemma efter en lång dag i skolan men ska röra på mig igen.
Slutade 5 med natur som är allt för ansträngande för mig...
Ska iväg med mamma coh köpa en ny plattång och handla massa mat.
peace era matvrak
Nu:
Supermodellen Miranda Kerr berättar sina 10 bästa skönhetstips
1 Börja varje dag med ett glas citronvatten
- Jag börjar varje dag med att dricka ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i. Det kickstartar verkligen ämnesomsättningen och får mig att komma igång på morgonen säger Miranda till Sofis Mode.
2 Ladda med mirakeljuice
- Thaithian Noni Juice som jag köper i hälsokostaffärer är mitt bästa skönhets och hälsotips. Jag dricker den varje dag och den håller mig pigg, fräsch och fylld av energi. Om jag har en lång dag framför mig så är den ett absolut måste och jag har också märkt att den är fantastiskt på att bota jetlag.
Hitta juicen på: www.tahitiannoni.com
3 Sola säkert
- Jag är uppväxt i Australien så jag har alltid fått veta hur viktigt det är att skydda sig från solen. Jag har alltid på mig Spf 30 när jag går ut. Innan Victorias Secrets visningarna använder jag alltid Victoria's Secret Bare Bronze gradual self-tanner brun utan sol i minst en månad, säger Miranda till Cosmogirl.
Bildtext; Victorias Secret Bare Bronze finns att köpa på victoriassecret.com
4 Välj organisk mat
- Jag är en riktig hälsonöt och jag vill bara ge min kropp det bästa. Därför försöker jag äta organisk mat och dricka massvis med grönt te. Jag har läst kurser i näringslära och min stora dröm är att en dag öppna mitt eget hälsoretreat i Australien, säger Miranda till Sofis Mode.
5 Håll makeupen naturlig och enkel
- När jag inte jobbar så ser jag till att hålla min makeup så naturlig som möjligt. Mina måsten i sminkväskan är Diorskin Forever Extreme Wear flawless Makeup och Dior Iconic Mascara samt lite rouge som jag lägger på den äppleformade delen av mina kinder säger Miranda till Amerikanska Elle.
6 Unna dig en skönhetsbehandling
- När jag har tid försöker jag klämma in en massage - jag älskar helkroppsmassager med aromaterapi. Jag försöker också få tid att göra en ansiktsbehandling med syre en gång i månaden eftersom det verkligen ger min hy fin lyster.
På syrebaren Devita i Stockhom kan du boka en syreansiktsbehandlingar med microdermabrasion, pris 1000 kr. Devita.se.
7 Håll formen med Yoga
- Jag tränar med en personlig tränare och gör yoga och meditation varje dag, det ger mig en stark kropp.
8. Satsa på kvalitetsprodukter
La Mer Moisturizing Cream 600 ml. 2000 kr - Om något ska hamna i mitt badrumsskåp så måste jag veta att det fungerar för mig så jag ser alltid till att fråga en mängd frågor om produkterna innan jag köper. För mitt ansikte använder jag Creme de la Mers Moisturizing Cream. Den är riktigt dyr men jag tycker att den är värd priset.
9 Packa in håret med olja
- Jag brukar lägga i olivolja i håret innan jag går och lägger mig som en kur över natten. När jag tvättar ur det på morgonen är mitt hår mjukt och fyllt av näring igen, säger Miranda till Sofis Mode.
10 Fixa det rätta "modellglowet"
- Efter jag har applicerat puder brukar jag spraya mitt ansikte med Evian Brumisateur vilket ger ansiktet en fräsch lyster. Ibland tar jag också en liten klick ofärgat läppglans och smetar ut längs kindbenen. Framför kameran blir det för glansigt men det blir verkligen snyggt i verkligheten.
Frukost
happyface
Jag kom hem nu och är helt slut. Har också träningsvärk av en riktigt konstig anledning efter en veckas sängliggande.
Innan jag går och lägger mig ska jag berätta att jag har fått jobb ! ett sommarjobb på restaurang, får välja bland några och det är hur bra som helst, är överlyckligt.
TACK PAPPA
natti
My dinnerplanes
Ha en solig kväll
guess what
JAG FICK SKORNA SÅ JÄVLA GLAD
NU har jag shoppat
Klicka för större bilder
Hjärtat hoppa till
Snacka om rädd jag blev när jag såg denna artikel !
Jag var tvungen att skicka ett sms till min pappa och fråga om det var hans båt som stod i lågor eftersom den ligger ute på djurgården.
Men sen såg jag att det brann i ryssarviken och där ligger den inte och det var en stor lättnad, hade tyckt så synd om min pappa annars.
Men pappas båt finns kvar, NÖJD.
Och i och med det blev nog detta dagens sista inlägg.
Puss och kram på er !
Saknar detta
Hon är en person jag verkligen kan säga allt till och hon kan säga allt till mig och vi har så otroligt roligt.
Vi brukar gå en runda här i våra trakter och det tar ca 30 minuter och det är väldigt bra träning också.
Lina gå med mig!!!
kan du gissa vad som hände idag?
Såhär glad blir jag
Tar i så det knakar!
Detta får mig att vilja träna
Erkänn att efter ni sett hela videon så kommer ni någon gång att testa step eller några övningar som hon visar, vet inte varför men det känns peppande!
Jag gillar sommarfika
out here grindin
bättringsvägen
Hoppsan hejsan
Idag mår jag mycket bättre med bara hostan kvar så imorgon blir det SHOPPING !
Får inte gå ut i solen för då tror dom att jag ska bli sjuk igen så det blir en dag till i sängen, suck.
På söndag ska jag försöka ta en liten fika med Lina för... ja för hon är gullig.
Och snart får jag träffa fia och linda i skolan,dom har jag saknat mest!
Nej nu blev det ett gulligull inlägg, hörs sen!
