-

Du tänker:
Jag gör det i morgon.
Tänk i stället:
Jag vill må bra redan i dag.

Du tänker:
Jag är så trött, jag har haft en lång dag. Jag är värd lite vila.
Tänk i stället:
Ja, jag är trött, därför ska jag till gymmet och bli piggare. Sedan kan jag gå hem och lägga mig med gott samvete.

Du tänker:
Det är så kallt ute. Jag vill inte gå till gymmet.
Tänk i stället:
Om jag går och tränar blir jag varm.

Du tänker:
Jag hinner inte träna, jag har så mycket att göra.
Tänk i stället:
Jag vill komma bort från allt jobb en stund och rensa hjärnan, så kan jag komma tillbaka till arbetet pigg och fräsch. Och bli mycket effektivare.

Du tänker:
Jag har inte repat mig helt från förkylningen ännu…
Tänk i stället:
Jag orkade ju springa på stan med shoppingkassar i går. Det är dags att jag kommer i gång på gymmet också. Jag får ta det lugnt på första passet, det är ändå mycket bättre att träna lite än inte alls.

Du tänker:
Jag kommer aldrig att lyckas.
Tänk i stället:
Jag klarar allt.